Img
Размер шрифта
A
A
A
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц
Показывать изображения
Да
Нет
Сбросить настройки

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Северная районная больница»

461670, Оренбургская обл., с. Северное, ул. Московская, д. 1

8 (35354) 2-13-33 приемная, 8 (35354) 2-16-03 регистратура

muz_sev@esoo.ru

http://sevcrb.ru/

Вызов скорой помощи путем смс-сообщения: тел 89228012355

Артериальная гипертония

Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония — наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Какие цифры артериального давления следует считать нормальными, а какие повышенными?
АД 140/90 мм рт. ст. и выше у лиц, не принимающих лекарств, снижающих АД, считается повышенным
АД < 120/80 мм рт. ст. – оптимальное АД. Риск развития сердечно-сосудистых осложнений наименьший
Факторы риска развития артериальной гипертонии :

•Возраст. К 55 годам вероятность развития артериальной гипертензии возрастает. А все, кому за 60, автоматически попадают в группу риска.
•Пол. Женщины заболевают гипертонией в более молодом возрасте, чем мужчины
•Дурные привычки– в группу риска попадают даже молодые люди в возрасте до 35 лет, если они неконтролируемо употребляют спиртное и выкуривают более 10 сигарет в день.
•Хронические заболевания. Сахарный диабет, хроническая почечная или печеночная недостаточность
•Избыточный вес. Ожирение.
•Постоянные стрессы, переутомление, недосыпание .
•Неправильный образ жизни. Постоянные физические нагрузки или наоборот, отсутствие физической активности.
•Злоупотребление солью и солеными продуктами.
Профилактика артериальной гипертензии:
•Стимулирование здорового образа жизни
•Ежедневные физические нагрузки в течение 30-60 мин. в день пять раз в неделю (прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, плавание и др.);
•Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
•Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день
•Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
•Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
•Отказ от злоупотребления алкоголем
•Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
•Надлежащий контроль стрессов
Помните, не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Берегите себя и будьте здоровы!

Комментарии

Авторизируйтесь на сайте чтобы ответить.
Комментировать