Img
Размер шрифта
A
A
A
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц
Показывать изображения
Да
Нет
Сбросить настройки

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Северная районная больница»

461670, Оренбургская обл., с. Северное, ул. Московская, д. 1

8 (35354) 2-13-33 приемная, 8 (35354) 2-16-03 регистратура

muz_sev@esoo.ru

http://sevcrb.ru/

Вызов скорой помощи путем смс-сообщения: тел 89228012355

29 сентября – Всемирный День сердца

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти номер один во всем мире, и, по прогнозам ВОЗ, таковой она и останется. В 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло около 17,5 миллиона человек, что составляет 30 процентов всех смертей в мире. Факторы риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям и инсульту, включают: Повышенное кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы Курение Недостаточное потребление фруктов и овощей Ожирение. Согласно статистике, около 80% преждевременных смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, происходят в развивающихся странах. Большинство из них можно было бы избежать, контролируя основные факторы риска, такие как курение, употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности.

Меры по улучшению здоровья сердца

  • Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
  • Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи. Ограничьте потребление алкоголя.
  • Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
  • Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни.

Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

1) знать свое артериальное давление. Высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое артериальное давление!

2) знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

3) знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости,  лекарственных препаратов.

 Будьте здоровы! Берегите свое сердце!

 

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти номер один во всем мире, и, по прогнозам ВОЗ, таковой она и останется. В 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло около 17,5 миллиона человек, что составляет 30 процентов всех смертей в мире. Факторы риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям и инсульту, включают: Повышенное кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы Курение Недостаточное потребление фруктов и овощей Ожирение. Согласно статистике, около 80% преждевременных смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, происходят в развивающихся странах. Большинство из них можно было бы избежать, контролируя основные факторы риска, такие как курение, употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности.

Комментарии

Авторизируйтесь на сайте чтобы ответить.
Комментировать